體態雕塑主要專注於改善身體線條與比例，讓肌肉更具立體感，強調局部肌肉的塑形，目標通常是視覺上的美感。

增肌減脂則是以提升肌肉質量、減少體脂率為主要目標，關注的是整體體能和健康的提升。
簡而言之，體態雕塑是增肌減脂的延伸和進階，它更注重細節與完美比例，而增肌減脂則更注重整體變化和基礎體能的增強。